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07‘15

07‘15 Presse Das Magazin für die Region "Donnerstagsvorträge" im Juli und August 2015 Mittlerweile ist es bereits Tradition: Wie in den letzten Jahren bieten Gleichstellungsstelle und StadtBibliothek der Stadt Koblenz in den Sommermonaten 2015 wieder die beliebten DONNERSTAGSVORTRÄGE für Frauen an. Die Vorträge finden in der Zeit vom 2. Juli bis 27. August stets donnerstags um 17 Uhr in der StadtBibliothek im Forum Confluentes statt. Der Blick ins Programmheft zeigt auch in diesem Jahr wieder ein breit gefächertes Angebotsrepertoire mit interessanten Themen wie z.B. „Persönlichkeitsbildung“, „Gedächtnistraining“, „Mitgefühl“, „Gesunder Lebensstil“ und „Respekt“. Passend zum jeweiligen Vortragsthema wird ausgewählte Literatur präsentiert; die vorgestellten Bücher sind alle in der StadtBibliothek ausleihbar. Die Vorträge finden alle in der StadtBibliothek Koblenz im Forum Confluentes statt (Arbeitsraum 1, 2. Etage). Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einlass ist ab 16.30 Uhr, eine vorherige Platzreservierung ist leider nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass nach 17 Uhr kein Einlass mehr möglich ist. Ausführliche Informationen zu allen Angeboten finden Sie im Internet unter www.frauen.koblenz.de und www.stb. koblenz.de oder in den Flyern, die u.a. in der Stadtverwaltung und in der StadtBibliothek zur Mitnahme ausliegen. Gerne Koblenz können Sie sich mit Ihren Fragen auch direkt an die Gleichstellungsstelle wenden: Fon 0261/ 129 1051 oder E-Mail gleichstellungsstelle@stadt.koblenz.de Anzeige Steuerberater Partnerschaft mbB Unabhängige Ratgeber in steuerlichen und wirtschaftlichen Fragestellungen für Unternehmen und Privatpersonen Seit über 35 Jahren besteht unsere Kanzlei mit einem umfassenden Leistungsangebot in Winningen. Beratung für Unternehmen: » Monatsabschluss, Jahresabschluss » Lohnbuchhaltung, Steuererklärungen » Betriebswirtschaftliche Beratung » Beratung für Existenzgründer » Begleitung bei gesetzlichen Prüfungen Beratung für Privatpersonen: » Private Steuererklärungen » Private Vermögensangelegenheiten Gabriele Brost Steuerberaterin Michael Brost Diplom-Kaufmann Steuerberater Kratzehofweg 6 56333 Winningen Tel: 02606.92030 Fax: 02606.920325 info@kanzlei.brost.de www.kanzlei.brost.de 42

Wellness ENTSPANNT AUFLEBEN Wellness ist als Schlagwort in aller Munde. Doch kaum jemand weiß, was sich konkret dahinter verbirgt. Schauen wir einmal genauer hin: Der amerikanische Sozialmediziner Halbert Dunn leitete den Begriff Wellness in den 50 er Jahren von „wellbeing“ und „fitness“ ab – also von Wohlbefinden und Sportlichkeit, was mit Tauglichkeit übersetzt werden kann. Wellness ist demnach alles, was unser Wohlbefinden steigert und uns fit für den Alltag macht. Dies ist heute wichtiger denn je. Denn unser tägliches Leben wird zunehmend von Hektik und Reizüberflutung bestimmt. Die Folge ist Stress. Wird er nicht abgebaut, kann er zu erhöhtem Blutdruck, Reizbarkeit, einem schwächeren Immunsystem und zu ernsthaften Erkrankungen führen. Hier gilt es, den harten Anforderungen des Alltags Stress abbauende Ruhepausen entgegenzusetzen, um so Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Auch eine gesunde Ernährung steigert das Wohlbefinden und ist somit ein Koblenz wichtiger Teilaspekt von Wellness. Natürlich ist damit nicht nur ein Brötchen mit Wellness-Marmelade gemeint. Sondern ein ausgewogener Speiseplan mit ausreichend Flüssigkeit, Obst, Gemüse und Fisch. Und noch etwas tut uns gut: Bewegung und Whirlen! Sport schafft einen wichtigen Ausgleich zum weit verbreiteten Vielsitzen. Denn regelmäßige Bewegung stärkt Herz, Kreislauf und Muskeln. Zudem werden unsere Bänder geschmeidiger und wir insgesamt belastbarer. Whirlen bringt Entspannung Das beruhigende Wasser des eigenen Whirlpools baut Stress ab und hilft Ihnen sich zu entspannen. Unterstützt wird der Wellnessfaktor durch das Plätschern eines Wasserspiels, das Sprudeln der Düsen, der stimmungsvollen Ambientebeleuchtung und der vielfältigen Aromen, die Ihre Sinne betören. Rückenschmerzen werden mit ganz spezielle Düsen verbannt, deren Wasserstrahlen entlang der Wirbelsäule auf und ab wandern, entzündetes Rückengewebe wird beruhigt und der Schmerz gelindert, der bei regelmäßiger Anwendung bald der Vergangenheit angehört. Die persönliche Lebensweise entscheidet bis zu 50 % darüber, ob wir bis ins hohe Alter aktiv und gesund bleiben. Zusammenfassend wird klar: Wellness beinhaltet viele Bereiche. Betrachten wir Wellness daher ganzheitlich – als die Gesamtheit wissenschaftlich fundierter Methoden, die Körper und Seele in Balance bringen. Entdecken Sie, wie leicht und vielfältig Sie Ihre individuellen Wellness-Wünsche zu Hause verwirklichen können. Anzeige 43