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Fußpflege – meist

Fußpflege – meist unter Angebot im März 35 Euro für medizinische FuSSpflege inkl. French Nail Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 10 bis 18.30 Uhr Samstag: nach Vereinbarung BEAUTYNAILS - Inh. Apolonia Strahl Rathauspassage 6 56068 Koblenz Fon: 02 61/9 88 68 33 Fax: 02 61/9 73 29 98 E-Mail: infobeautynails-koblenz.de www.beautynails-koblenz.de Zu seinen Füßen haben viele Menschen ein gespaltenes Verhältnis. Einerseits wird diesen Körperteilen, die uns doch tragen und unsere Fortbewegung erst ermöglichen, eine große Bedeutung beigemessen. Andererseits aber, werden sie vollkommen ignoriert. Die eigenen Füße werden oft wenig beachtet, solange sie keine Probleme machen. Auch in Sachen Körperpflege, werden die Füße meist vernachlässigt. Obwohl die Füße tagtäglich besonders stark strapaziert werden, werden sie allzu selten in die tägliche Pflege einbezogen. Da die Fußsohlen – neben den Innenhandflächen – die meisten Schweißdrüsen am Körper aufweisen, kommt es aufgrund von gefühlsmäßigen oder körperlichen Reizen ganz natürlich zu Feuchtigkeitsabgaben. Dabei bildet sich im Bereich des vor allem in den kalten Tagen gut verpackten Fußes im meist ungelüfteten Schuh sofort ein feuchtwarmes Klima, welches eine Reihe von Folgereaktionen auslösen kann. 18

Beauty Das Magazin für die Region 03‘16 schätzt Gönnt euren gestressten Füßen also ein wenig Aufmerksamkeit, gönnt ihnen eine regelmäßige Fußpflege, am besten täglich, mindestens aber einmal pro Woche. Eine erste wichtige Voraussetzung für eine erfolgreiche Fußpflege ist Sauberkeit. Am besten die Füße abends gründlich waschen. Danach sorgfältig abtrocknen, insbesondere die Zehenzwischenräume, damit keine Hautrisse entstehen. Wer es besonders gut mit seinen Füßen meint, gönnt ihnen ein Fußbad. Dabei sollte das Wasser bis zum Knie reichen und eine Temperatur von 36 bis 40 Grad haben. Zur Pediküre gehören außerdem das Entfernen der Hornhaut und der Hornschwielen, gemeinhin als Hühneraugen bezeichnet, und das Schneiden der Zehennägel. Die sollte man immer gerade schneiden und die spitzen Ecken mit der Feile glätten, um ein Einwachsen der Nägel zu verhindern. Der Nagelrand sollte mit der Zehenkuppe abschließen. Für Diabetiker ist bei der Nagelpflege besondere Vorsicht angesagt. Sie merken unter Umständen aufgrund von krankheitsbedingten Empfindungsstörungen gar nicht, wenn sie sich schneiden. Um Hornhaut zu entfernen, nimmt man am besten Bimsstein oder eine Raspel. Mit einem scharfen Hornhauthobel kann man sich jedoch leicht verletzen. Ob nach einem anstrengenden Arbeitstag oder nach einem langen Spaziergang, ein Fußbad ist eine Wohltat für die Füße, und die Seele kann ein bisschen baumeln. Fußbadesalze oder erfrischend wirkende Zusätze, wie z.B. Menthol, Eukalyptusöl, Fichtennadelöl, Rosmarin und Kamille, steigern das Wohlbefinden. Vorsicht bei Diabetes: Empfindungsstörungen, die Folge der Erkrankung sein können, machen es schwierig die Temperatur einzuschätzen. Diabetiker sollten daher die Wassertemperatur immer mit einem Thermometer messen, um Verbrennungen auszuschließen. Besonders kreislauffördernd wirken Wechselbäder. Die Gesamtdauer eines solchen Bades beträgt circa 15 Minuten: 2 bis3 Minuten warm, 5 bis20 Sekunden kalt, wieder 2 bis3 Minuten warm und so weiter. Spezielle Fußwannen erleichtern die Prozedur. Die tägliche Anwendung einer Fußpflegecreme kann Verhornungen und Druckstellen vorbeugen. Pflaster gegen Hühneraugen oder Warzen helfen oft kurzfristig, können jedoch allein die Ursachen nicht beseitigen. In der Regel ist ein Wechsel auf gesundes Schuhwerk unbedingt erforderlich, um auch zukünftig schöne und gesunde Füße zu haben. Ja ich will! 19